今天就是第四天，林遠(yuǎn)這三天數(shù)著這個(gè)天數(shù)來過日子，那還真的是那就一個(gè)難受。

    林遠(yuǎn)決定還是繼續(xù)堅(jiān)持幾天，畢竟有可能還是有什么不一樣的訓(xùn)練方法，不可能無緣無故的這么輕松的訓(xùn)練量。

    胡教練和毛教練也是終于走進(jìn)了田徑場(chǎng)，而這胡教練和毛教練都是一臉的興奮的樣子。

    似乎是有了什么研究的重大突破一般，林遠(yuǎn)看胡教練和毛教練的這副模樣。

    毛教練拿著一沓的a4紙張過來，沒錯(cuò)，就是一沓，a4紙張里面寫滿了數(shù)據(jù)。

    毛教練一臉驕傲的對(duì)著林遠(yuǎn)說道：“這次我和胡教練做出了最科學(xué)化的訓(xùn)練計(jì)劃，按照這個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，保證讓你發(fā)生巨大的變化……”

    林遠(yuǎn)看著里面那密密麻麻的數(shù)據(jù)都有些頭疼。

    林遠(yuǎn)開始進(jìn)行熱身，熱身這個(gè)環(huán)節(jié)，毛教練都做出了特別詳細(xì)的熱身計(jì)劃，什么時(shí)候進(jìn)行慢跑，什么時(shí)候拉伸腿部韌帶，亦或者是活動(dòng)腳踝……

    林遠(yuǎn)按照了毛教練的訓(xùn)練計(jì)劃開始執(zhí)行，胡教練在一旁邊嚴(yán)格監(jiān)督林遠(yuǎn)的進(jìn)度。

    林遠(yuǎn)外套都快穿不住了，全身都感覺到了燥熱，身體竟然出奇的活動(dòng)開來。

    而且最奇怪的是明明是很普通的一些動(dòng)作，改變了一下活動(dòng)的流程，還有做出一些細(xì)節(jié)上的小調(diào)整，竟然讓林遠(yuǎn)有一種充滿興奮的錯(cuò)覺。

    接下來的訓(xùn)練，差點(diǎn)把林遠(yuǎn)給累成了狗，差點(diǎn)，林遠(yuǎn)大口大口喘著粗氣，整個(gè)人都有點(diǎn)崩潰了。

    “快點(diǎn)，跳完這組，馬上上道進(jìn)行一組一百五十米的間歇。”胡教練在一旁監(jiān)督。

    林遠(yuǎn)第一次發(fā)現(xiàn)這些動(dòng)作的組合，竟然可以這么累，而且一下子這個(gè)強(qiáng)度這么高，林遠(yuǎn)都感覺自己堅(jiān)持不住了。

    要不是自己一直告訴自己訓(xùn)練堅(jiān)持，還是前世一直保持才來的那種堅(jiān)持不懈的精神，林遠(yuǎn)都覺得自己要躺在地上起不來了。

    林遠(yuǎn)嘔了，林遠(yuǎn)想著自己重生以來，第一次嘔，是在胡教練的高強(qiáng)度的訓(xùn)練計(jì)劃下。

    這是第二次嘔吐，第二次嘔吐往往比第一次嘔吐要難，所以可想而知這么一個(gè)訓(xùn)練量的強(qiáng)度有多大。

    嘔吐完的林遠(yuǎn)繼續(xù)開始下一個(gè)訓(xùn)練進(jìn)度，一下午的訓(xùn)練下來，林遠(yuǎn)躺在地上暗道：“可算是解脫了，今天?！?br/>
    林遠(yuǎn)覺得自己會(huì)記住這一天的這個(gè)下午。

    一下午，林遠(yuǎn)自己都沒有想到自己竟然嘔吐了兩次，而且大小腿練到后面也是撐不住了，大小腿抽筋。

    林遠(yuǎn)“享受”著毛教練的獨(dú)特放松，毛教練也是自己說明了這個(gè)一個(gè)放松的手法，也是國際特別有效的放松手法。

    林遠(yuǎn)也覺得特別有效，林遠(yuǎn)感覺這腿都不是自己的了，完全控制不住，林遠(yuǎn)咬著牙，忍著這放松的痛苦，面部都有些微微扭曲。

    有句話叫做，練的有多狠，放松就會(huì)有多痛，現(xiàn)在的林遠(yuǎn)手指都捏的發(fā)白了。

    營養(yǎng)餐也是重新再訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整下，進(jìn)行了一點(diǎn)調(diào)整，林遠(yuǎn)覺得這個(gè)一點(diǎn)也不好，本來就沒有味道，現(xiàn)在倒好，還變成了刺鼻的難吃。

    回運(yùn)動(dòng)員宿舍時(shí)，林遠(yuǎn)第一次上樓需要扶著樓梯上。

    林遠(yuǎn)回到運(yùn)動(dòng)員宿舍，拿著換洗的衣服進(jìn)浴室沖了十多分鐘的熱水澡出來。

    依舊是非常疲憊，林遠(yuǎn)感覺自己這樣子估計(jì)明天都不知道起不起的來床。

    點(diǎn)開了冠軍系統(tǒng)，在耐力素質(zhì)后面的加號(hào)上點(diǎn)了一下，而耐力素質(zhì)也開始變得模糊不清。

    退出了冠軍系統(tǒng)的林遠(yuǎn)倒頭就睡，冠軍系統(tǒng)的任意屬性點(diǎn)加點(diǎn)在了耐力素質(zhì)也是有林遠(yuǎn)自己的一些考慮的。

    耐力素質(zhì)自己最突出，可是適當(dāng)?shù)淖屪约旱膬?yōu)勢(shì)更加突出，再者四百米雖然是速度與耐力相結(jié)合的無氧運(yùn)動(dòng)，但是總得來說，也是更偏向于耐力素質(zhì)。

    自己目前的主項(xiàng)還是四百米，所以林遠(yuǎn)索性加點(diǎn)給了耐力素質(zhì)。

    只是林遠(yuǎn)倒頭睡過去，卻好像忘記了一件事情，那就是本來說好的，和李涵月的電話交流時(shí)間，林遠(yuǎn)給直接累的忘記了。

    而遠(yuǎn)在蘇城的李涵月也是這作業(yè)特別多，想著自己先做作業(yè)，等著林遠(yuǎn)給自己打電話過來再接。

    這一做就已經(jīng)到了晚上，母親和父親從外面工作回來，而李涵月也是放下筆，合上了今天的作業(yè)本，才想起來今天的林遠(yuǎn)竟然沒有打電話給自己。

    …………

    林遠(yuǎn)覺得這個(gè)任意屬性點(diǎn)果然是無價(jià)之寶，一點(diǎn)任意屬性點(diǎn)不僅僅是可以在一個(gè)星期的時(shí)間讓身體的某一項(xiàng)素質(zhì)強(qiáng)行提升，還有讓自己的訓(xùn)練狀態(tài)恢復(fù)的巨大功效。

    至少按照林遠(yuǎn)的想法，自己今天是應(yīng)該都有點(diǎn)起不來的，可是使用了任意屬性點(diǎn)的林遠(yuǎn)感覺自己都快趕上超人體質(zhì)了。

    身體雖然已經(jīng)有些疲勞，但是絕對(duì)是完全不影響今天的正常訓(xùn)練的。

    趕到田徑場(chǎng)，天還是灰蒙蒙的一片，太陽沒用從東邊升起，林遠(yuǎn)開始按照昨天毛教練制定的熱身計(jì)劃，開始進(jìn)行熱身。

    而走進(jìn)田徑場(chǎng)的毛教練和胡教練都已經(jīng)預(yù)想好了今天有可能起不來的林遠(yuǎn)，竟然已經(jīng)開始做起了，不對(duì)，應(yīng)該四已經(jīng)快做好了準(zhǔn)備活動(dòng)。

    毛教練格外吃驚，驚嘆的發(fā)出自己的感慨：“哦，我的上帝，這難道就是所謂的超人體質(zhì)嗎？”

    一旁的胡教練也是有點(diǎn)意外，不過胡教練已經(jīng)習(xí)慣了越吃驚，越緊張的情況下，保持一副淡定的樣子。

    在毛教練的眼中看來，那就是胡教練早就對(duì)于林遠(yuǎn)的這個(gè)恢復(fù)能力習(xí)以為常，看著田徑場(chǎng)內(nèi)的林遠(yuǎn)心里忍不住暗道：這到底是一個(gè)什么怪物呀！

    不過因?yàn)檫@個(gè)一個(gè)情況，毛教練只要有可能需要再次做出一點(diǎn)小調(diào)整，畢竟訓(xùn)練計(jì)劃的依據(jù)是運(yùn)動(dòng)員本人的數(shù)據(jù)。

    絕對(duì)不是死板，而又照搬照套。

    不過在沒有更改訓(xùn)練計(jì)劃的情況下，毛教練覺得還是可以繼續(xù)進(jìn)行這個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。

    這兩天的訓(xùn)練計(jì)劃，林遠(yuǎn)也是發(fā)現(xiàn)好像輕松了不少，而且還是特地重視于林遠(yuǎn)的那些比較弱勢(shì)的一些素質(zhì)的訓(xùn)練。

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