第五章第3節(jié)設(shè)想最壞結(jié)果，讓?xiě)n慮直面“行動(dòng)”？

    ◆預(yù)見(jiàn)困難，并在它到來(lái)之前做好充分的心理準(zhǔn)備，才能在困難發(fā)生之時(shí)得到一份難得的平靜。？

    ◆能接受最壞的情況，就能在心理上讓你發(fā)揮出新的能力。？

    ◆憂慮最大的壞處就是摧毀我們集中精神的能力，一旦憂慮產(chǎn)生，我們的思想就會(huì)到處亂轉(zhuǎn)，從而喪失作出決定的能力。？

    預(yù)見(jiàn)困難，并在它到來(lái)之前做好充分的心理準(zhǔn)備，才能在困難發(fā)生之時(shí)得到一份難得的平靜。？

    憂慮是成功的殺手。這套消除的萬(wàn)靈公式，曾經(jīng)使―-個(gè)帶著棺材航海旅行的垂死病人胖了四十公斤。？

    你是否想得到一個(gè)快而有效的消除憂慮的辦法――那種在你不必再多往下看之前，就能馬上應(yīng)用的方法？？

    那么讓我.告訴你威利？卡瑞爾所發(fā)明的這個(gè)辦法?？ㄈ馉柺且粋€(gè)很聰明的工程師，他開(kāi)創(chuàng)了空氣調(diào)節(jié)器制造業(yè)，現(xiàn)在是紐約州瑞西世界聞名的卡瑞爾公司的負(fù)責(zé)人。我所知道的解決憂慮困難的最好辦法，是我和卡瑞爾先生在紐約的工程師俱樂(lè)部吃中飯的時(shí)候親自從他那里學(xué)到的。？

    “年輕的時(shí)候，”卡瑞爾先生說(shuō)，“我在紐約州水牛城的水牛鋼鐵公司做事。我必須到密蘇里州水晶城的匹茲堡玻璃公司――一座花費(fèi)好幾百萬(wàn)美金建造的工廠，去安裝一架瓦斯清潔劑，目的是清除瓦斯里的雜質(zhì)，使瓦斯燃燒時(shí)不至于傷到引擎。這種清潔瓦斯的方法是新的方法，以前只試過(guò)一次――而且當(dāng)時(shí)的情況很不相同。我到密蘇里州水晶城工作的時(shí)候，很多事先沒(méi)有想到的困難都發(fā)生了。經(jīng)過(guò)一番調(diào)整之后，機(jī)器可以使用了，可是成績(jī)并不能好到我們所保證的程度。”？

    “我對(duì)自己的失敗非常吃驚，覺(jué)得好像是有人在我頭上重重地打了一拳。我的胃和整個(gè)肚子都開(kāi)始扭痛起來(lái)。有好一陣子，我擔(dān)憂得簡(jiǎn)直沒(méi)有辦法睡覺(jué)。”？

    “最后，我的常識(shí)告訴我憂慮并不能夠解決問(wèn)題，于是我想出一個(gè)不需要憂慮就可以解決問(wèn)題的辦法，結(jié)果非常有效。我這個(gè)反憂慮的辦法已經(jīng)使用30多年。這個(gè)辦法非常簡(jiǎn)單，任何人都可以使用。其中共有三個(gè)步驟：？

    “第一步，我先毫不害怕而誠(chéng)懇地分析整個(gè)情況，然后找出萬(wàn)一失敗可能性發(fā)生的最壞的情況是什么。沒(méi)有人會(huì)把我關(guān)起來(lái)，或者把我槍斃，這一點(diǎn)說(shuō)很準(zhǔn)。不錯(cuò)，很可能我會(huì)丟掉差事；也可能我的老板會(huì)把整個(gè)機(jī)器拆掉，使投進(jìn)的兩萬(wàn)塊錢(qián)泡湯。”？

    “第二步，找到可能發(fā)生的最壞情況之后，我就讓自己在必要的時(shí)候能夠接受它。我對(duì)自己說(shuō)，這次的失敗，在我的紀(jì)錄上會(huì)是一個(gè)很大的污點(diǎn)，可能我會(huì)因此而丟差事。但即使真是如此，我還是可以另外找一份差事。事情可能比這更糟；至于我的那些老板――他們也知道我們現(xiàn)在是在試驗(yàn)一種清除瓦斯新法，如果這種實(shí)驗(yàn)要花他們兩萬(wàn)美金，他們還付得起。他們可以把這個(gè)賬算在研究費(fèi)用上，因?yàn)檫@只是一種實(shí)驗(yàn)?！?？

    “發(fā)現(xiàn)可能發(fā)生的最壞情況，并讓自己能夠接受之后，有一件非常重要的事情發(fā)生了，我馬上輕松下來(lái)，感受到幾天以來(lái)所沒(méi)體驗(yàn)過(guò)的一份平靜?！?？

    “第三步，從這以后，我就平靜地把我的時(shí)間和精力，拿來(lái)試著改善我在心理上已經(jīng)接受的那種最壞情況。”？

    “我努力找出一些辦法，讓我減少我們目前面臨的兩萬(wàn)元損失。我做了幾次實(shí)驗(yàn)，最后發(fā)現(xiàn)，如果我們?cè)俣嗷ㄎ迩K錢(qián)，加裝一些設(shè)備，我們的問(wèn)題就可以解決。我們照這個(gè)辦法去做之后，公司不但沒(méi)有損失兩萬(wàn)塊錢(qián)，反而賺了1萬(wàn)5千塊錢(qián)?！?？

    “如果當(dāng)時(shí)我一直擔(dān)心下去的話，恐怕永遠(yuǎn)不可能做到這一點(diǎn)。因?yàn)閼n慮的最大壞處，就是會(huì)毀了我集中精神的能力。在我們憂慮的時(shí)候，我們的思想會(huì)到處亂轉(zhuǎn)，而喪失所有做決定的能力。然而，當(dāng)我們強(qiáng)迫自己面對(duì)最壞的情況，而在精神上接受它之后，我們就能夠衡量所有可能的情形，使我們處在一個(gè)可以集中精力解決問(wèn)題的地位?！?？

    “我剛才所說(shuō)的這件事，發(fā)生在很多年以前，因?yàn)檫@種做法非常好，我就一直使用著。結(jié)果呢，我的生活里幾乎完全不再有煩惱了?！?？

    如果你認(rèn)為運(yùn)用威利？卡瑞爾公式也有煩惱，那請(qǐng)聽(tīng)下面這則故事吧。？

    這則故事是艾爾？漢里在1948年11月17日于波斯頓斯泰勒大飯店親口告訴我的：？

    20幾年前，我因?yàn)槌３０l(fā)愁，得了胃潰瘍。有一天晚上，我的胃出血了，被送到芝加哥西北大學(xué)的醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院里。我的體重從175磅下降到90磅。病情嚴(yán)重到醫(yī)生警告我連頭都不許抬。三個(gè)醫(yī)生中，有一個(gè)是非常有名的胃潰瘍專(zhuān)家。他們說(shuō)我的病是“已經(jīng)無(wú)藥可救了”。我只能吃蘇打粉，每小時(shí)吃一大匙半流質(zhì)的東西，每天早上和晚上都要護(hù)士拿一條橡皮管插進(jìn)我的胃里，把里面的東西洗出來(lái)。？

    這種情形熬了好幾個(gè)月……最后，我對(duì)自己說(shuō)，“你睡吧，漢里，如果你除了等死之外沒(méi)有什么別的指望了，不如好好利用你剩下的一點(diǎn)時(shí)間。你一直想在你死以前環(huán)游世界，所以如果你還想這樣做的話，只有現(xiàn)在就去做了。”？

    當(dāng)我對(duì)那幾位醫(yī)生說(shuō)，我要去環(huán)游世界、我自己會(huì)一天洗兩次胃的時(shí)候，他們都大吃一驚。不可能的，他們從來(lái)都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這種事。他們警告我說(shuō)，如果我開(kāi)始環(huán)游世界，我就只有葬在海里了，“不，我不會(huì)的。”我回答說(shuō)，“我已經(jīng)答應(yīng)過(guò)我的親友，我要葬在萊布雷斯卡州我們老家的墓園里，所以我打算把我的棺材隨身帶著?！?？

    我去買(mǎi)了一具棺材，把它運(yùn)上船，然后委托輪船公司安排好，萬(wàn)千我去世的話，就把我的尸體放在冷凍艙里，一直等我回到老家。就這樣，我開(kāi)始踏上旅程。？

    我從洛杉磯登上了亞當(dāng)斯總統(tǒng)號(hào)輪船向東航行的時(shí)候，就覺(jué)得好多了，漸漸地不再吃藥，也不再洗胃。不久之后，任何食物都能吃了――甚至包括許多奇怪的當(dāng)?shù)厥称泛驼{(diào)味品。這些都是別人說(shuō)我吃了一定會(huì)送命的。幾個(gè)禮拜過(guò)去之后，我甚至可以抽長(zhǎng)長(zhǎng)的黑雪茄，喝幾杯老酒。多年來(lái)我從來(lái)沒(méi)有這樣享受過(guò)。我們?cè)谟《妊笊吓龅郊竟?jié)風(fēng)，在太平洋上碰到臺(tái)風(fēng)。這種事情就只因?yàn)楹ε拢矔?huì)讓我躺進(jìn)棺材里的，可是我卻從這次冒險(xiǎn)中得到很大的樂(lè)趣。？

    我在船上和他們玩游戲、唱歌、交新朋友；晚上聊到半夜。我們到了中國(guó)和印度之后，我發(fā)現(xiàn)我回去之后要料理的私事，跟在東方所見(jiàn)到的貧窮與饑餓比起來(lái)，簡(jiǎn)直像是天堂跟地獄之比。我中止了所有無(wú)聊的擔(dān)憂，覺(jué)得非常舒服?；氐矫绹?guó)之后，我的體重增加了90磅，幾乎忘記了我曾患過(guò)胃潰瘍。我這一生中從沒(méi)有覺(jué)得這么舒服。我回去做事，此后一天也沒(méi)再病過(guò)。？

    艾爾？漢里告訴我，他發(fā)現(xiàn)自己下意識(shí)地應(yīng)用了威利？卡瑞爾的征服憂慮的辦法。？

    首先，我問(wèn)自己，“所可能發(fā)生的最壞情況是什么？”答案是：死亡。？

    第二，我讓自己準(zhǔn)備好接受死亡，我不得不如此，因?yàn)閯e無(wú)其他的選擇；幾個(gè)醫(yī)生都說(shuō)我沒(méi)有希望了。？

    第三，我想辦法改善這種情況。辦法是，“盡量享受我所剩下的這一點(diǎn)時(shí)間”……如果我上船之后還繼續(xù)憂慮下去，毫無(wú)疑問(wèn)，我一定會(huì)躺在我自備的棺材里，完成這次旅行了。可是我放松下來(lái)，忘了所有的憂慮。而這種心理平靜，使我產(chǎn)生了新的體力，救了我的性命。？

    所以，如果你有擔(dān)憂的問(wèn)題，就做到下面三件事情：？

    問(wèn)你自己：“可能發(fā)生的最壞的情況是什么？”？

    如果你必須接受的話，就準(zhǔn)備接受它。？

    然后鎮(zhèn)定地想辦法改善最壞的情況。？